IBO Book - CZ

2

HLEDEJTE DRUHÉ A POMÁHEJTE JIM DOSÁHNOUT JEJICH CÍLE

Na co se zákazníci ptají

Existuje několik obvyklých otázek nebo problémů, se kterými budou Vaši zákazníci patrně potřebovat pomoci. Zde jsou některé z nich, na které byste si měli dát pozor: 1. Nejedí po cvičení vyvážené jídlo bohaté na proteiny Jak lidé začnou cvičit, jejich chuť k jídlu přirozeně vzroste. Pokud nejsou pozorní a disciplinovaní, mohou zvýšit svůj příjem nevhodných potravin, které zpravidla mají vysoký podíl jednoduchých cukrů a kalorií. Naučte je proto, aby po cvičení jedli jídlo bohaté na proteiny a měli pro případ, že dostanou hlad, připravenou spoustu zdravých svačinek. Je důležité, aby v okamžiku, kdy chtějí jíst, měli po ruce zdravé varianty, jejichž kalorickou hodnotu mají pod kontrolou. Pro tyto situace jsou ideální kousky ovoce nebo zeleniny nebo Herbalife svačinky bohaté na proteiny. 2. Vynechávání jídel nebo nesprávné stravovací návyky Při vynechávání jídel tělo postrádá potřebné živiny a může dojít ke zpomalení metabolismu. Dieta tím může být oslabena a navíc tak může dojít k odchýlení se od stanoveného produktového programu.

Je důležité, aby Vaši zákazníci jedli zdravá a dobře vyvážená jídla zahrnující pestrou skladbu zeleniny, polysacharidy a libové zdroje proteinů, například krůtí a kuřecí maso, ryby nebo tofu. Návaly hladu a neodolatelné chutě mohou být způsobeny vynecháváním jídel, přípravou koktejlů odchylně od pokynů na etiketě, příjmem nevhodných dávek proteinů nebo nedostatečným příjmem vlákniny. Vlákninu lze doplnit ovocnými svačinkami a/nebo produkty Herbalife s vlákninou. 3. Nejedí dostatek proteinů v pravidelných intervalech Vhodný příjem proteinů je klíčovou složkou programu Herbalife a mnozí lidé jsou překvapeni, kolik proteinů potřebují jíst! Pomozte jim získat znalosti o prospěšnosti proteinů a poraďte jim, kolik proteinů každý den potřebují (doporučujeme přijímat 1-2g proteinů na kilogram tělesné váhy*, případně můžete jejich proteinový faktor stanovit pomocí mobilní Wellness aplikace nebo BMI kalkulačky na Herbalife.cz). Proteiny je nutné konzumovat v každém jídle, ne jen jednou nebo dvakrát denně. Dodržování jídelníčku z pěti malých jídel zaručuje, že budou proteiny přijímat v každém jídle, a zároveň je to účinná pomůcka, aby měli přehled, kolik proteinů za den snědli.

TIP Odměňte své zákazníky, kteří dosáhnou díky produktům důležitého nutričního nebo kondičního cíle, malým dárkem. Je to gesto, které si zapamatují. Spoustu důmyslných dárků se značkou Herbalife naleznete k prodeji na cz.MyHerbalife.com.

4. Nejedí dostatek sacharidů Zákazníci se mohou ve snaze o kontrolu své váhy snažit omezit množství sacharidů, které přijímají. Sacharidy jsou však hlavním zdrojem energie, kterou tělo potřebuje pro fyzické i duševní výkony, a pokud jsou sacharidy z jídelníčku vyřazeny, může docházet ke zpomalení metabolismu. Je důležité, aby Vaši zákazníci konzumovali ten správný druh sacharidů. „Správné“ sacharidy jsou ty, které jsou jen minimálně zpracované – například celé ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky. Intenzivně zpracované rafinované „špatné“ sacharidy zahrnují cukry, sladké pečivo, bílé těstoviny a chleba, cereálie a sušenky z bílé mouky, které mají tělu kromě kalorií navíc jen málo co nabídnout. 5. Nedbají na správnou hydrataci Dostatečný příjem vody je pro zdraví zásadní. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu, umožňuje nám dýchat, je nezbytný pro zažívání a vylučování a napomáhá tělesnému pohybu, když budeme jmenovat jen některé. Doporučuje se vypít osm až deset sklenic vody denně, při cvičení a v horkém prostředí však musíme pít více, jelikož se více potíme. Přimějte Vaše zákazníky, aby si vedli záznam o svém denním příjmu tekutin; nejen o množství, které vypijí, ale důležitý je rovněž typ tekutin, jelikož v případě nepozornosti mohou být tekutiny dalším zdrojem kalorií. 6. Nemají pestrý cvičební program Špatně nastavený cvičební program nepodporuje spalování tuků ani růst svalové hmoty. Například pokud Váš zákazník miluje běhání a třikrát týdně běží tutéž pětikilometrovou trasu, neabsolvuje však žádný silový ani vytrvalostní trénink, zvyknou si jeho svaly na to, že jsou využívány pouze k běhání, a nerostou do síly a nevytváří se čistá svalová hmota. Čím více svalové hmoty máte, tím více kalorií spalujete, a to i při odpočinku.

*Sportovci nebo ti, kteří pravidelně intenzivně cvičí, mají vyšší nároky na proteiny než ostatní.

19