IBO Book - CY

2

ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΙ ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΑΛΛΟΥΣ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΟΥΝ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΤΟΥΣ

Ερωτήσεις Πελατών

Υπάρχουν ορισμένες κοινές ερωτήσεις ή προκλήσεις για τις οποίες πιθανόν να χρειαστεί να βοηθήσετε τους πελάτες. Ορίστε μερικές που πρέπει να προσέξετε: 1. Δεν τρώω ένα ισορροπημένο, πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα μετά τη γυμναστική Όταν οι άνθρωποι ξεκινούν να γυμνάζονται, η όρεξη τους είναι φυσικό να αυξάνεται. Εάν δεν είναι προσεκτικοί ή οργανωμένοι, πιθανόν να αυξήσουν την πρόσληψη πρόχειρου φαγητού το οποίο περιέχει υψηλή ποσότητα απλών υδατανθράκων και θερμίδων. Επομένως, ενθαρρύνετέ τους να τρώνε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες μετά τη σωματική τους άσκηση και να έχουν υγιεινά γεύματα που τα έχουν ετοιμάσει από πριν για στιγμές που πιθανόν πεινάσουν. Είναι σημαντικό όταν θέλουν να φάνε να έχουν υγιεινές και θερμιδικά ελεγχόμενες επιλογές που να είναι άμεσα διαθέσιμες. Φρούτα, καλαμάκια λαχανικών ή τα πλούσια σε πρωτεΐνες σνακ της Herbalife είναι ιδανικά σε αυτές τις στιγμές. 2. Παραλείπω γεύματα ή δεν τρώω σωστά Η παράλειψη γευμάτων στερεί από τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά και μπορεί να μειώσει το μεταβολισμό. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τη διατροφή και πιθανόν να οδηγήσει στο να μην ακολουθείται το πρόγραμμα του προϊόντος, όπως ορίζεται.

Είναι σημαντικό οι πελάτες σας να έχουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που να περιέχει ένα πλούσιο μείγμα λαχανικών, σύνθετων υδατανθράκων και επιλογή άπαχων πρωτεϊνών, όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο, ψάρι ή τόφου. Η πείνα και οι έντονες επιθυμίες μπορούν να προκύψουν από την παράλειψη γευμάτων, το φτιάξιμο ροφημάτων όχι όπως ορίζεται στην ετικέτα, την πρόσληψη ακατάλληλων ποσοτήτων πρωτεϊνών ή πιθανόν εξαιτίας ανεπαρκούς πρόσληψης φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες μπορούν να προστεθούν από σνακ φρούτων ή/και τα προϊόντα φυτικών ινών της Herbalife. 3. Δεν παίρνω αρκετές πρωτεΐνες σε τακτά χρονικά διαστήματα Η πρόσληψη των κατάλληλων πρωτεϊνών είναι το κομμάτι-κλειδί του προγράμματος της Herbalife και πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται απλώς από το πόσες πρωτεΐνες πρέπει να παίρνουν! Βοηθήστε στην εκπαίδευσή τους έτσι ώστε να επωφεληθούν από τις πρωτεΐνες και συμβουλέψτε τους για το πόση ποσότητα πρωτεϊνών χρειάζονται κάθε μέρα (συστήνουμε να παίρνουν 1-2 g πρωτεΐνες ανά kg σωματικού βάρους* ή μπορείτε να καθορίσετε τον παράγοντα πρωτεϊνών τους χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Wellness από το κινητό σας ή το μετρητή Δείκτη Μυϊκής Μάζας στο Herbalife.com). Οι πρωτεΐνες πρέπει να καταναλώνονται σε κάθε γεύμα και όχι απλώς μία ή δύο φορές τη μέρα. Ακολουθώντας το πλάνο των πέντε μικρών γευμάτων διασφαλίζετε ότι παίρνουν πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα και αποτελεί ένα χρήσιμο τρόπο να τους βοηθήσετε στην καταγραφή της ποσότητας πρωτεϊνών που παίρνουν μέσα στην ημέρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ Ανταμείψτε τους πελάτες σας με μικρά δωράκια, όταν φτάσουν το στόχο μιας σημαντικής διατροφής ή ευεξίας με τα προϊόντα. Είναι μια χειρονομία που θα τη θυμούνται. Θα βρείτε πολλά επώνυμα δώρα Herbalife προς πώληση για να δείξετε ότι σκέφτεστε τους άλλους στο MyHerbalife.com

4. Δεν παίρνω αρκετούς υδατάνθρακες Οι πελάτες πιθανόν να προσπαθήσουν να περιορίσουν την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουν για να ελέγξουν το βάρος τους. Όμως, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού για τις καθημερινές σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες και εάν αφαιρεθούν από τη διατροφή, ο μεταβολισμός μπορεί να μειωθεί. Είναι απαραίτητο οι πελάτες σας να καταναλώνουν τον σωστό τύπο υδατανθράκων. Οι «καλοί» υδατάνθρακες είναι εκείνοι που βρίσκονται στα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα όπως όλα τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια και τα δημητριακά. Οι πολύ επεξεργασμένοι «κακοί» υδατάνθρακες είναι τροφές όπως η ζάχαρη, τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, τα λευκά ζυμαρικά και το λευκό ψωμί, τα λευκά δημητριακά και κράκερ τα οποία προσφέρουν λίγα στον οργανισμό, πέρα από απλώς πρόσθετες θερμίδες. 5. Δεν ενυδατώνομαι σωστά Το να πίνουμε αρκετό νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας. Το νερό κρατά τη θερμοκρασία του οργανισμού ρυθμιζόμενη, μας επιτρέπει να αναπνέουμε, είναι απαραίτητο για την πέψη και την απέκκριση και βοηθάει την κίνηση του σώματος με λίγα λόγια. Συνιστάται η κατανάλωση 8-10 ποτηριών νερού κάθε μέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της άσκησης ή σε ζεστό περιβάλλον πρέπει να πίνουμε περισσότερο, επειδή ιδρώνουμε περισσότερο. Παρακολουθήστε την καθημερινή πρόσληψη υγρών του πελάτη σας, όχι μόνο την ποσότητα που πίνει αλλά και το είδος των υγρών είναι σημαντικό επειδή μπορεί να περιέχουν επιπλέον πρόσθετες θερμίδες, αν δεν είναι προσεκτικός. 6. Δεν έχω ένα διαφοροποιημένο πρόγραμμα άσκησης Ένα ελλιπώς σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης δεν ενθαρρύνει το κάψιμο λίπους ή την ανάπτυξη των άπαχων μυών. Για παράδειγμα, εάν ο πελάτης σας αγαπά το τρέξιμο και τρέχει το ίδιο 5 χιλιόμετρα, 3 φορές την εβδομάδα, αλλά δεν περιλαμβάνει καμιά προπόνηση ενδυνάμωσης ή αντοχής, οι μύες του θα συνηθίσουν να χρησιμοποιούνται μόνο στο τρέξιμο και δεν θα ενδυναμωθούν ή δεν θα να αναπτυχθεί η άπαχη μυϊκή μάζα. Όσο περισσότερη άπαχη μυϊκή μάζα έχετε, τόσες περισσότερες θερμίδες καίτε, ακόμη και σε κατάσταση χαλάρωσης.

* Αθλητές ή εκείνα τα άτομα που συμμετέχουν τακτικά σε έντονες ασκήσεις, έχουν υψηλότερη ανάγκη σε πρωτεΐνες απ’ ότι εκείνα που δεν το κάνουν.

19