19 / 76
*Sportovci nebo ti, kteří pravidelně intenzivně cvičí, mají vyšší nároky na proteiny než ostatní.
TIP
Odměňte své zákazníky,
kteří dosáhnou
díky produktům
důležitého nutričního
nebo kondičního
cíle, malým dárkem.
Je to gesto, které si
zapamatují. Spoustu
důmyslných dárků
se značkou Herbalife
naleznete k prodeji na
cz.MyHerbalife.com.
Na co se zákazníci ptají
Existuje několik obvyklých otázek nebo problémů, se kterými budou Vaši zákazníci patrně potřebovat pomoci. Zde jsou některé
z nich, na které byste si měli dát pozor:
1. Nejedí po cvičení vyvážené jídlo bohaté na proteiny
Jak lidé začnou cvičit, jejich chuť k jídlu přirozeně vzroste. Pokud nejsou pozorní a disciplinovaní, mohou zvýšit svůj příjem
nevhodných potravin, které zpravidla mají vysoký podíl jednoduchých cukrů a kalorií. Naučte je proto, aby po cvičení jedli jídlo
bohaté na proteiny a měli pro případ, že dostanou hlad, připravenou spoustu zdravých svačinek. Je důležité, aby v okamžiku, kdy
chtějí jíst, měli po ruce zdravé varianty, jejichž kalorickou hodnotu mají pod kontrolou. Pro tyto situace jsou ideální kousky ovoce
nebo zeleniny nebo Herbalife svačinky bohaté na proteiny.
2. Vynechávání jídel nebo nesprávné stravovací návyky
Při vynechávání jídel tělo postrádá potřebné živiny a může dojít ke zpomalení metabolismu. Dieta tím může být oslabena a navíc tak
může dojít k odchýlení se od stanoveného produktového programu.
Je důležité, aby Vaši zákazníci jedli zdravá a dobře vyvážená jídla zahrnující pestrou
skladbu zeleniny, polysacharidy a libové zdroje proteinů, například krůtí a kuřecí maso,
ryby nebo tofu.
Návaly hladu a neodolatelné chutě mohou být způsobeny vynecháváním jídel, přípravou
koktejlů odchylně od pokynů na etiketě, příjmem nevhodných dávek proteinů nebo
nedostatečným příjmem vlákniny. Vlákninu lze doplnit ovocnými svačinkami a/nebo
produkty Herbalife s vlákninou.
3. Nejedí dostatek proteinů v pravidelných intervalech
Vhodný příjem proteinů je klíčovou složkou programu Herbalife a mnozí lidé jsou
překvapeni, kolik proteinů potřebují jíst! Pomozte jim získat znalosti o prospěšnosti
proteinů a poraďte jim, kolik proteinů každý den potřebují (doporučujeme přijímat 1-2g
proteinů na kilogram tělesné váhy*, případně můžete jejich proteinový faktor stanovit
pomocí mobilní Wellness aplikace nebo BMI kalkulačky na
Herbalife.cz). Proteiny je nutné
konzumovat v každém jídle, ne jen jednou nebo dvakrát denně. Dodržování jídelníčku
z pěti malých jídel zaručuje, že budou proteiny přijímat v každém jídle, a zároveň je to
účinná pomůcka, aby měli přehled, kolik proteinů za den snědli.
4. Nejedí dostatek sacharidů
Zákazníci se mohou ve snaze o kontrolu své váhy snažit omezit množství sacharidů, které přijímají. Sacharidy jsou však hlavním
zdrojem energie, kterou tělo potřebuje pro fyzické i duševní výkony, a pokud jsou sacharidy z jídelníčku vyřazeny, může docházet
ke zpomalení metabolismu.
Je důležité, aby Vaši zákazníci konzumovali ten správný druh sacharidů. „Správné“ sacharidy jsou ty, které jsou jen minimálně
zpracované – například celé ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky.
Intenzivně zpracované rafinované „špatné“ sacharidy zahrnují cukry, sladké pečivo, bílé těstoviny a chleba, cereálie a sušenky
z bílé mouky, které mají tělu kromě kalorií navíc jen málo co nabídnout.
5. Nedbají na správnou hydrataci
Dostatečný příjem vody je pro zdraví zásadní. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu, umožňuje nám dýchat, je nezbytný pro zažívání
a vylučování a napomáhá tělesnému pohybu, když budeme jmenovat jen některé. Doporučuje se vypít osm až deset sklenic vody
denně, při cvičení a v horkém prostředí však musíme pít více, jelikož se více potíme.
Přimějte Vaše zákazníky, aby si vedli záznam o svém denním příjmu tekutin; nejen o množství, které vypijí, ale důležitý je rovněž typ
tekutin, jelikož v případě nepozornosti mohou být tekutiny dalším zdrojem kalorií.
6. Nemají pestrý cvičební program
Špatně nastavený cvičební program nepodporuje spalování tuků ani růst svalové hmoty. Například pokud Váš zákazník miluje
běhání a třikrát týdně běží tutéž pětikilometrovou trasu, neabsolvuje však žádný silový ani vytrvalostní trénink, zvyknou si jeho
svaly na to, že jsou využívány pouze k běhání, a nerostou do síly a nevytváří se čistá svalová hmota. Čím více svalové hmoty máte,
tím více kalorií spalujete, a to i při odpočinku.
19
2
HLEDEJTE DRUHÉ A POMÁHEJTE JIM DOSÁHNOUT JEJICH CÍLE