IBO Book - HR

2

POMOZITE DRUGIMA DA POSTIGNU SVOJ CILJ

Pitanja kupaca

Postoji nekoliko uobičajenih pitanja ili izazova kod kojih će vaši kupci možda trebati vaš pomoć. Evo na što trebate obratiti pozornost:

1. Ako se poslije vježbanja ne pojede uravnotežen obrok bogat proteinima Kada kupci počnu vježbati, normalno je da će im porasti apetit. Ako ne paze i ne organiziraju svoju prehranu, moglo bi se dogoditi da povećaju unos brze hrane koja nerijetko obiluje jednostavnim ugljikohidratima i vrlo je kalorična. Zato im savjetujte da nakon vježbanja pojedu obrok bogat proteinima te da unaprijed pripreme dosta zdravih međuobroka za slučaj da ogladne. Važno je da, kad požele nešto pojesti, imaju spremne zdrave namirnice s kontroliranim brojem kalorija. U takvim prilikama idealno je voće, štapići od povrća ili Herbalife međuobroci bogati proteinima. 2. Preskakanje obroka ili nepravilna prehrana Kad se preskaču obroci, tijelo gubi vitalne nutrijente i može doći do usporavanja metabolizma. To može oslabiti prehranu i također dovesti do nepridržavanja programa proizvoda prema uputama.

Važno je da vaši kupci jedu zdrave i uravnotežene obroke sa šarenom mješavinom povrća, složenim ugljikohidratima i nekom namirnicom koja sadrži nemasne proteine – recimo puretina, piletina, riba ili tofu. Do naglih napadaja gladi ili žudnje za određenom hranom može doći ako se preskaču obroci, ako se shake ne priprema prema uputi na etiketi, ako se ne jede dosta proteina ili ako se ne unosi dosta vlakana. Unos vlakana može se povećati tako da se za međuobrok pojede voće i/ili Herbalife proizvodi s vlaknima. 3. Premalo proteina u obrocima Primjereni unos proteina ključan je dio Herbalife programa i mnogi ljudi su se iznenadili kad su saznali koliko proteina trebaju konzumirati! Podučite ih o blagodatima primjerenog unosa proteina i savjetujte im koliko trebaju unositi svakoga dana (naša je preporuka da to bude 1-2 g proteina po kg tjelesne težine*, a možete i sami odrediti proteinski faktor uz pomoć Wellness mobilne aplikacije ili BMI kalkulatora na Herbalife.com). Proteine treba konzumirati kod svakog obroka, a ne samo jednom ili dva puta dnevno. Provođenjem plana pet malih obroka osigurava da kod svakog obroka dobiju proteine, a uz to će i lakše pratiti svoj unos proteine tijekom dana.

SAVJET Nagradite svoje kupce malim poklonom kada uz pomoć proizvoda ostvare neki važan cilj u prehrani ili wellnessu. To će biti gesta koju će pamtiti. Velik izbor primjerenih poklona sa Herbalife znakom možete

naći i kupiti preko MyHerbalife.com

4. Premalo ugljikohidrata u obrocima Možda će kupci nastojati ograničiti unos ugljikohidrata kako bi kontrolirali težinu. No, ugljikohidrati su glavni izvor energije za svakodnevne fizičke i mentalne aktivnosti, pa ih ne treba izbacivati iz prehrane jer bi se inače mogao usporiti metabolizam tijela. Bitno je da vaši kupci konzumiraju ispravnu vrstu ugljikohidrata. „Dobri” ugljikohidrati su oni koji su najmanje prerađeni – namirnice poput svježeg voća, povrća, grahorica i integralnih žitarica. Uvelike prerađeni, rafinirani „loši” ugljikohidrati nalaze se u namirnicama kao što su šećeri, kolači, bijela tjestenina, kruh od bijelog brašna, žitne pahuljice i krekeri – one tijelu zapravo ne nude ništa osim dodatnih kalorija. 5. Nedovoljna hidratizacija Za zdravlje je neophodno piti dovoljno vode. Voda regulira tjelesnu temperaturu, omogućava nam disanje, ima ključnu ulogu u probavi i izlučivanju, te pomaže našem tijelu da se kreće. I to nije sve. Preporučuje se svakoga dana popiti 8-10 čaša vode, no kod tjelesne aktivnosti ili kada je vrućina moramo piti i više jer se intenzivnije znojimo. Zamolite svoje kupce da prate svoj svakodnevni unos tekućine – nije važna samo količina koju popiju, već i vrsta tekućine – naime, ako nisu pažljivi mogli bi i kroz napitke unositi dodatne kalorije. 6. Program vježbanja ne obuhvaća raznolike vježbe Loše osmišljen program vježbanja neće potaknuti sagorijevanje masti ili razvoj nemasne mišićne mase. Ako, primjerice, kupac voli trčati i tri puta tjedno otrči istu udaljenost od 5 km, ali nema nikakvog treninga snage ili izdržljivosti, tada će se njegovi mišići naviknuti na to da se koriste samo za trčanje te neće povećavati snagu niti nemasnu mišićnu masu. Što imate veću nemasnu mišićnu masu, to više kalorija sagorijevate – čak i kada mirujete.

* Sportaši ili osobe koje redovito intenzivno treniraju trebaju više proteina od onih koji to ne čine.

19