IBO Book - SK

2

NÁJDITE INÝCH A POMÔŽTE IM DOSIAHNUŤ ICH CIELE

Otázky zákazníkov

Je niekoľko bežných otázok alebo problémov, ktoré by ste možno mohli pomôcť Vašim zákazníkom prekonať. Tu sú niektoré, na ktoré si treba dať pozor: 1. Po cvičení nekonzumujú vyvážené jedlo bohaté na bielkoviny Keď ľudia začnú športovať, ich chuť do jedla sa prirodzene zvyšuje. Ak nebudú opatrní alebo disciplinovaní, môžu zvýšiť svoj príjem nevhodných jedál, ktoré sú často plné jednoduchých sacharidov a kalórií. Takže ich podporujte, aby si dali po cvičení jedlo bohaté na bielkoviny a mali pripravené maličkosti na zahryznutie pre prípad, keď budú hladní. Je dôležité aby vedeli, že keď ich prepadne hlad, majú zdravé možnosti s kontrolovaným príjmom kalórií pripravené k dispozícii. Ovocie, zeleninové tyčinky alebo sladkosti od Herbalife bohaté na bielkoviny sú ideálne presne na takéto chvíle. 2. Vynechávanie jedál alebo nesprávne stravovanie Vynechávanie jedál vyhladuje telo od nevyhnutných živín a môže spomaliť metabolizmus. To môže oslabiť stravovanie a môže tiež viesť k nedodržiavaniu produktového programu podľa inštrukcií.

Je dôležité, aby Vaši klienti jedli zdravú, dobre vyváženú stravu, ktorá zahŕňa farebnú zmes zeleniny, komplexných sacharidov a chudých bielkovinových možností ako morka, kura, ryba alebo tofu. Bolesti žalúdka od hladu alebo chuť na sladké môžu vzniknúť z vynechávania jedál, nepostupovania podľa návodu pri príprave šejkov, konzumácie nevhodných množstiev bielkovín alebo z dôvodu nedostatočného príjmu vlákniny. Vlákninu môžete doplniť ovocnou desiatou alebo produktmi Herbalife s vlákninou. 3. Keď nejedia dostatok bielkovín v pravidelných intervaloch Prijímanie primeraného množstva bielkovín je kľúčovou súčasťou programu Herbalife a mnohí ľudia sú prekvapení, koľko bielkovín potrebujú skonzumovať! Pomôžte im pri vzdelávaní o blahodarných účinkoch bielkovín a poraďte im, koľko bielkovín potrebujú každý deň (odporúčame, aby prijali 1 – 2 g bielkovín na kg hmotnosti tela*, alebo môžete určiť bielkovinový faktor pomocou wellness mobilnej aplikácie alebo nástroja kalkulačky BMI na stránke Herbalife.com). Bielkoviny je potrebné konzumovať pri každom jedle, nielen raz alebo dvakrát denne. Spĺňaním plánu piatich malých jedál denne zaistíte, že prijmú bielkoviny v každom jedle a zároveň je to užitočná pomôcka ako mať prehľad v tom, koľko bielkovín počas dňa prijmú.

TIP Odmeňte svojich zákazníkov malým darčekom, keď s produktmi dosiahnu dôležitý cieľ v oblasti výživy a kondície. Je to najväčšie gesto, ktoré si zapamätajú. Nájdete veľa pozorných darčekov na predaj, označených značkou Herbalife, na stránke sk.MyHerbalife.com

4. Keď nejedia dostatok sacharidov Zákazníci sa môžu pokúsiť obmedziť množstvo sacharidov, ktoré konzumujú s cieľom kontrolovať svoju hmotnosť. Sacharidy sú však najdôležitejším zdrojom energie v tele pre každodenné fyzické a mentálne úlohy a ak sú sacharidy zo stravy odstránené, metabolizmus tela sa môže spomaliť. Je nevyhnutné, aby Vaši zákazníci konzumovali správny typ sacharidov. „Dobré“ sacharidy sú tie, ktoré sú čo najmenej spracované – potraviny ako ovocie, zelenina, fazuľa a celozrnné výrobky. Vysoko spracované, rafinované „zlé“ sacharidy sú jedlá ako cukry, sladké pečivo, biele cestoviny a chleby z bielej múky, cereálie a sušienky, ktoré okrem kalórií nemajú telu veľmi čo ponúknuť. 5. Keď nedbáte na správnu hydratáciu Pre zdravie je nevyhnutné piť dostatok vody. To udržiava telesnú teplotu regulovanú, dovoľuje nám dýchať, je nevyhnutné pre trávenie a vylučovanie a pomáha pri pohybe tela, ak máme spomenúť aspoň pár funkcií. Odporúča sa vypiť 8 – 10 pohárov vody každý deň, no počas cvičenia alebo v horúcom prostredí by sme mali piť viac, pretože sa viac potíme. Nech si Vaši zákazníci sledujú svoj každodenný príjem vody. Nie je dôležité len množstvo, ktoré vypijú, ale aj typ nápojov, keďže tie môžu pridávať kalórie navyše, ak si nedajú pozor. 6. Keď nemajú pestrý program cvičenia Zle navrhnutý program cvičenia nepodporuje spaľovanie tukov alebo rast hladkého svalstva. Napríklad, ak Váš zákazník miluje beh a robí rovnaký 5 km beh 3x do týždňa, no nepridá žiadne cvičenia na silu alebo vytrvalostný tréning, jeho svaly si zvyknú na to, že sa používajú iba na beh a nerastú do sily ani objemu. Čím viac svalovej hmoty máte, tým viac kalórií spálite, aj keď ste v pokoji.

* Športovci alebo tí, ktorí sa zúčastňujú na pravidelnom intenzívnom cvičení, majú väčšiu potrebu bielkovín ako tí, ktorí necvičia.

19