IBO Book - NO

2

FINN OG HJELP ANDRE MED Å NÅ SINE MÅL

Kundespørsmål

Det finnes noen vanlige spørsmål eller utfordringer du kanskje må hjelpe kundene dine med. Her er noen du bør være obs på:

1. Kunden spiser ikke et balansert, proteinrikt måltid etter en treningsøkt. Når en person begynner å trene, så vil appetitten naturlig øke. Hvis man ikke passer på eller er flink til å planlegge, så kan man komme til å øke inntaket av hurtigmat, som ofte består av enkle karbohydrater og mye kalorier. Du bør oppmuntre kundene dine til å innta et proteinrikt måltid etter treningsøkten og ha mange næringsrike mellommåltider klare for når de blir sultne. Det er viktig at de har næringsrike, kalorikontrollere alternativer klare når de ønsker noe å spise. Frukt, oppskårne grønnsaker eller proteinrike mellommåltider fra Herbalife, er ideelle alternativer. 2. Kunden hopper over måltider, eller spiser ikke ordentlig. Hvis man hopper over måltider, stjeler man viktige næringsstoffer fra kroppen. Det kan bremse metabolismen. Dette svekker

dessuten kostholdet og kan føre til at man ikke følger produktprogrammet som anbefalt. Det er viktig at kundene dine har et næringsrikt, velbalansert kosthold som inkluderer en fargerik blanding grønnsaker, komplekse karbohydrater og magre proteinalternativer som kalkun, kylling, fisk eller tofu. Sultfølelse eller søtsug kan oppstå hvis man hopper over måltider, ikke lager shakene som beskrevet på etiketten, ikke spiser tilstrekkelig med proteiner eller ikke får i seg nok fiber. Fiber kan inntas i form av fruktmåltider og/eller fiberprodukter fra Herbalife. 3. Kunden får ikke i seg nok proteiner på regelmessig basis. Et tilstrekkelig proteininntak er et av hovedelementene i Herbalife-programmet, og mange mennesker blir overrasket over hvor mye proteiner de trenger! Veiled kundene dine om fordelene ved proteiner, og fortell dem hvor mye proteiner de trenger hver dag (vi anbefaler 1 til 2 gram proteiner per kg kroppsvekt*, eller du kan bestemme deres proteinfaktor ved å BMI-kalkulatoren på Herbalife.no). Proteiner må inntas ved hvert måltid, ikke bare en eller to ganger daglig. Hvis man følger en måltidsplan, så får man tilstrekkelig med proteiner ved hvert måltid. Det er dessuten en nyttig metode for å holde oversikten over hvor mye proteiner man har fått i seg i løpet av dagen.

TIPS Belønn kundene dine med en liten gave når de når et viktig produktene. Det er en gest de vil huske. Du finner mange omtenksomme Herbalife-merkede ernærings- eller velværemål med

gaver til salgs på MyHerbalife.no.

4. Kunden får ikke i seg nok karbohydrater Kundene forsøker kanskje å begrense mengden med karbohydrater for å kontrollere vekten. Karbohydrater er derimot kroppens viktigste energikilde med tanke på daglige fysiske og mentale oppgaver. Hvis karbohydratene fjernes fra kostholdet, kan kroppens metabolisme gå tregere. Det er svært viktig at kundene dine får i seg riktig type karbohydrater. «Gode» karbohydrater er de minst bearbeidede: f.eks. frukt, grønnsaker, bønner og fullkorn. Svært bearbeidede, raffinerte og «dårlige» karbohydrater er mat som sukker, kaker, hvit pasta, loff, frokostblandinger og kjekstyper som ikke inneholder stort annet enn mye kalorier. 5. Kunden får ikke i seg tilstrekkelig med væske Det er svært viktig for helsen at man får i seg tilstrekkelig med vann. Det regulerer kroppstemperaturen, lar oss puste, hjelper kroppen med å bevege seg, er helt nødvendig for fordøyelsen og utskillelsen av avfallsstoffer, for bare å nevne noe. Det anbefales at man drikker 8 til 10 glass vann hver dag, men ved trening eller høye temperaturer må man å drikke mer fordi man svetter mer. Sørg for at kundene dine passer på væskeinntaket hver dag, ikke bare hvor mye de drikker, men også hva de drikker. Feil type drikke kan føre til ekstra kalorier. 6. Kunden har ikke et variert treningsprogram Et dårlig treningsprogram fører ikke til fettforbrenning eller økt muskelmasse. Hvis f.eks. kunden din elsker å løpe og gjennomfører den samme løpeturen på 5 km tre ganger i uken, uten å inkludere styrke- eller motstandstrening, så vil musklene bli vant til å bare bli brukt til løping og ikke øke i styrke og muskelmasse. Jo større muskelmasse du har, desto flere kalorier vil du forbrenne, selv når du hviler.

* Idrettsutøvere eller personer som deltar i regelmessig, intens trening, har et større proteinbehov enn andre.

19