IBO Book - SR

2

PRONAĐITE NOVE KONZUMENTE I POMOZITE IM DA OSTVARE SVOJE CILJEVE

Pitanja konzumenata

Postoji nekoliko uobičajenih pitanja ili problema u vezi sa kojim ćete pomoći svojim konzumentima. Evo nekoliko na koja bi trebalo obratiti pažnju: 1. Nakon treninga ne uzimaju izbalansiran obrok bogat proteinima Kada ljudi počnu da treniraju, njihov apetit će se povećati. Ukoliko nisu pažljivi ili organizovani, mogli bi da povećaju unos gotove hrane koja često sadrži puno ugljenih hidrata i kalorija. Podstaknite ih da imaju obrok bogat proteinima nakon treninga i da jedu zdrave užine koje su prethodno pripremili da bi ih jeli kada ogladne. Važno je da kada žele da jedu, da jedu zdravu hranu sa smanjenim kalorijama koja im je već dostupna. Voće, povrće ili Herbalife užine bogate proteinima su idelane u ovakvim trenucima. 2. Preskakanje obroka i nepravilna ishrana Preskakanje obroka lišava organizam neophodnih sastojaka i može da uspori metabolizam. To oslabljuje ishranu i vodi ka nepridržavanju programa prema uputstvima. Važno je da vaši konzumenti imaju zdravu ishranu koja se sa stoji od raznovrsnog povrća, ugljenih hidrata i čistih proteina kao onih iz ćuretine, piletine, ribe i tofua.

SAVET Nagradite svoje konzumente malim poklonom kada ispune određeni cilj u ishrani ili vežbanju. To će biti gest koji će zapamtiti. Naći ćete mnogo lepih, Herbalife brendiranih poklona za prodaju na MyHerbalife.com

Napadi gladi ili želja za hranom mogu da se jave kao posledica preskakanja obroka, ne uzimanja šejkova prema uputstvu na nalepnici, unošenjem neadekvatne količine proteina ili usled nedovoljnog unosa vlakana. Unos vlakana može da se poveća voćnim užinama i/ili Herbalife proizvodima koji sadrže vlakna. 3. Neredovan i nedovljan unos proteina Unos proteina u dovoljnim količinama je ključna stvar u Herbalife programu i mnogo ljudi je iznenađeno koliko proteina moraju da unose! Pomozite im da saznaju koliko su proteini korisni i posavetujte ih koliko im je proteina potrebno svakog dana (preporučujemo da imaju 1-2 g proteina po kg telesne težine*, ili njihov proteinski faktor možete da utvrdite upotrebom Wellnes aplikacije na mobilnom telefonu ili BMI kalkulatora na Herbalife.com). Proteini moraju da se unose u svakom obroku, ne samo jednom ili dva puta dnevno. Plan od pet manjih obroka osigurava da unose proteine u svakom obroku i koristan je način da prate evidenciju koliko proteina unose tokom dana.

4. Nedovoljno unošenje ugljenih hidrata Konzumenti će pokušati da smanje unos ugljenih hidrata u cilju kontrole telesne težine. Međutim, ugljeni hidrati su glavni izvor energije za sve fizičke i mentalne aktivnosti, tako da ukoliko se ugljeni hidrati izbace iz ishrane, može da se uspori metabolizam. Neophodno je da vaši konzmenti unose odgovarajuće ugljene hidrate. „Dobri” ugljeni hidrati su oni koji se lagano obrađuju – nalaze se u voću, povrću, pasulju i žitaricama od celog zrna. Prerađeni „loši” ugljeni hidrati se nalaze u šećerima, kolačima, testenini i hlebu od belog brašna, cerealijama i krekerima koji nemaju nikakve kvalitene sastojke osim viška kalorija. 5. Nedovoljno unošenje tečnosti Konzumiranje vode u dovoljnim količinama je neophodno za zdravlje. Održava temperaturu tela, funkciju disanja, bitno je za proces varenja, izbacivanje štetnih materija i pokretanje tela, ovo je samo nekoliko primera tek da ih napomenemo. Preporučuje se konzumiranje 8-10 čaša vode svakog dana, ali tokom vežbanja ili u toplim vremenskim uslovima, moramo da pijemo više jer se znojimo više. Neka vaši konzumenti vode evidenciju o unosu tečnosti svakog dana; ne samo kolčine koju piju, već je i vrsta tečnosti bitna jer mogu da unose višak kalorija ukoliko ne vode računa. 6. Neadekvatan program vežbanja Loš program za vežbanje ne sagoreva kalorije i ne povećava čistu mišićnu masu. Na primer, ukoliko vaš konzument voli da trči istih 5 km tri puta nedeljno ali nema trening za jačanje snage, njegovi mišići će se navići samo na trčanje i neće mu se povećati snaga i čista mišićna masa. Što više mišićne mase imate, više kalorija sagorevate, čak i pri odmoru.

* Sportisti ili oni koji redovno vežbaju imaju povećanu potrebu za unosom proteina od onih koji nisu sportisti ili ne vežbaju.

19